Τα theraband soft weights (tonic balls) αποτελούν την καλύτερη εναλλακτική στα βαράκια - dumbells . Με την μορφή μπάλας (όλα στα 11 cm ) εφαρμόζουν τέλεια στα χέρια. Είναι Ιδανικά για ασκήσεις Pilates αλλά και για ανθρώπους που δεν έχουν καλή λαβή . Επιπλέον σε περίπτωση που πέσουν απο τα χέρια δεν τραυματίζουν τον ασκούμενο μιας και είναι μαλακά και δεν φθείρουν τις επιφάνειες.