Οι ραχιαίοι μύες είναι από τους σημαντικότερους σε όλο το μυϊκό μας σύστημα, αφού εκτός από δύναμη και σταθερότητα σε κάθε μας κίνηση προσφέρουν ασφάλεια και προστασία στη μέση, σε ένα από τα πιο ζωτικά αλλά και ευαίσθητα σημεία στο σώμα ενός αθλητή.