Λεπτομέρειες: Δημοσιεύθηκε : 30 Οκτωβρίου 2019

Τα τελευταία χρόνια ο χώρος του fitness και του well-being γνωρίζει άνθιση με ρυθμό 10% παγκοσμίως. Εκτός των επαγγελματιών, αυξάνονται ολοένα οι ερασιτέχνες και οι αθλητές του… σαββατοκύριακου. Μαζί όμως με όλα τα οφέλη που προσφέρει η άσκηση, επέρχεται μοιραία η σωματική κούραση και πολλές φορές ο τραυματισμός. Πώς μπορεί η σύγχρονη τεχνολογία να μας βοηθήσει;

Για παράδειγμα το μπάσκετ έχει πολλούς τραυματισμούς της ποδοκνημικής (διάστρεμμα ποδοκνημικής) ενώ οι πολεμικές τέχνες (βρίσκονται σε άνοδο στην Ελλάδα) όπως το Brazilian Jiu Jitsu τραυματισμούς στα δάχτυλα των χεριών (λόγω των πιασιμάτων-λαβών – grips) ενώ το ποδόσφαιρο λόγω των απότομων αλλαγών κατεύθυνσης και φορτίου έχει αρκετούς τραυματισμούς χιαστών κοκ

Έτσι λοιπόν αρκετοί γιατροί (πχ ορθοπεδικοί ) και άλλες ειδικότητες όπως φυσικοθεραπευτές κτλ εξειδικεύονται στην πρόληψη και θεραπεία τραυματισμών που σχετίζονται με την άσκηση – γυμναστική και τα sports. Αφορά δηλαδή κυρίως τον ολοένα μεγαλύτερο δραστήριο πληθυσμό.

Βέβαια ενώ σαν τάση ξεκίνησε τον 20 αιώνα στην πραγματικότητα όλες οι αθλητικές ομάδες είχαν κάποιον υπεύθυνο φυσικοθεραπευτή για την πρόληψη και την αποκατάσταση τραυματισμών σχετικών με το άθλημα. Μεγάλη αύξηση της ειδικότητας στο sports medicine υπάρχει σε χώρες όπως η Αυστραλία , η Ιταλία , Ολλανδία και Νορβηγία

Παραδείγματα τέτοιων τραυματισμών που αντιμετωπίζονται ή/και προλαμβάνονται μέσω των ειδικών του sports medicine είναι:

διάστρεμμα
Ράγισμα ή σπάσιμο κάποιου κόκκαλου
Τραυματισμός ώμου (συχνό φαινόμενο στο Crossfit)
Τραυματισμός γόνατος (πχ ρήξη χιαστών)
Διάσειση
Τραυματισμοί χόνδρων
Άσθμα που προκαλείται από/κατά την άσκηση
Τενοντίτιδα

Οι ειδικοί προτείνουν συνήθως ένα πρόγραμμα άσκησης (στην αρχή ήπιο πχ με βάρος του σώματος ή με λαστιχα γυμναστικης και μετά ποιο δυναμικό (πχ πλειομετρικές) και συγκεκριμένο για το άθλημα ειδικό για αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών , κάποια ειδική διατροφή για απώλεια βάρους ή αύξηση του , βελτίωση σύστασης σώματος κτλ.

*Σημείωση Η Αθλητική Ιατρική χρησιμοποιεί επίσης την άσκηση για την πρόληψη και τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.