Τί όργανα γυμναστικής θα πάρω μαζί μου στις καλοκαιρινές διακοπές ?

Εμφανίσεις: 92

Το καλοκαίρι έφτασε και δεν το πήρε η βροχή … Τί θα βάλω όμως στη βαλίτσα μου εκτός από μαγιό , σαγιονάρες και αντιηλιακό .. ? Μα φυσικά μερικά αξεσουάρ γυμναστικής ώστε να παραμείνω fit και μακριά από το γυμναστήριο !

Αρχικά, θέλω εργαλεία που να είναι ελαφριά και εύκολα στην μεταφορά , να μπορώ να γυμνάζω όλο το σώμα μου και φυσικά να μην κοστίζουν μια περιουσία!!

Η λίστα μου λοιπόν έχει ως εξής:

 

 

 

Ιδανικό για μυϊκή ενδυνάμωση , τέλεια εναλλακτική στα βάρη γυμναστικής και  bonus γυμνάζομαι σε όλο το εύρος της κίνησης χωρίς κίνδυνο τραυματισμού !! Για περισσότερη ποικιλία ασκήσεων θα επιλέξω το CLX Της Theraband με ενσωματωμένες λαβές (αγοράστε το εδώ) Για περισσότερα δείτε το άρθρο μας  ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΕΛΑΣΤΙΚΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ (ΛΑΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ)?

 

 

 

Παραδοσιακό (το έκανε και παππούς μου) , ιδανικό για cardio και διαλλειματική προπόνηση , μπορώ να το κάνω και σε εσωτερικό χώρο , χωρίς να με ψήνει ο ήλιος (εκτός και αν θέλω να μαυρίσω φυσικά). Μπορείς να το βρείς εδώ

 

 

 

Ένα μικρό φορητό foam roller είναι ιδανικό για αυτομάλαξη της περιτονίας (δες σχετικό άρθρο τί είναι η περιτονία) και μασάζ με μικρό μέγεθος , για να εισχωρεί και στα πιο δύσκολα μέρη του σώματος αλλά και να μεταφέρεται παντού.  Για έξτρα χαλάρωση και αποθεραπεία θα επιλέξω το Tratac Active Ball με 3 επίπεδα δόνησης (βρες το εδώ). Αν θες βοήθεια να επιλέξεις foam roller μπορείς να διαβάσεις το άρθρο μας 

 

Και τέλος … να θυμηθώ να βάλω τα μπρατσάκια μου για άσκηση στο νερό !!!!!

 

Νομίζω ότι με αυτά είμαι έτοιμος να παραμείνω υγιής και fit στις καλοκαιρινέ μου διακοπές …. Οι οποίες παρεμπίπτοντος αργούνε …

 

Δημήτρης