BLOOD FLOW RESTRICTION (BFR) - Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής

Το Blood Flow Restriction (BFR) – Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής είναι μια τεχνική όπου βασίζεται στον μερικό περιορισμό της αρτηριακής ροής και στον αποκλεισμό της φλεβικής ροής των άκρων μέσω μανσέτας που τυλίγεται γύρω απο τα άκρα (χεριών και ποδιών) κατα τη διάρκεια της άσκησης με εντίσταση περίπου το 20-30% της μέγιστης επανάληψης και χρησιμοποιείται κυρίως από φυσικοθεραπευτές ή γυμναστές .

Read more