οφελη γυμναστικησ
οφελη ασκησησ

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗ ΒΑΛΕΙΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΣΗΜΕΡΑ!

Όταν ο Σωκράτης χρειάστηκε να καταπιαστεί με τη σημασία της άσκησης για τον άνθρωπο, η πρώτη σκέψη του ήταν να τη συνδέσει με την υγεία. Αρχικά εξέφρασε την άποψη πως: «Όταν τα σώματα γίνονται μαλθακά και οι ψυχές χάνουν την δύναμή τους» και στη συνέχεια εξήγησε πιο αναλυτικά ότι: «Η γυμναστική είναι ανώτερη από την ιατρική, διότι είναι προτιμότερο να έχει κανείς υγεία ,παρά να προσπαθεί να την ανακτήσει. Παράλληλα επιφέρει την αρμονία του φυσικού κάλλους, που δεν προέρχεται από επίπλαστες μεθόδους».

Read more
ω3 λιπαρα οξεα
ω3 λιπαρα οξεα

Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΒΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΦΑΡΕΤΡΑ Ή ΕΝΑ ΥΠΕΡΤΙΜΗΜΕΝΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ

Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότερες διαφημίσεις εμφανίζονται και πλέκουν το εγκώμιο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, δίνοντας την αίσθηση ότι πρόκειται για ένα συμπλήρωμα το οποίο δεν πρέπει να λείπει από κανέναν. Στο παρακάτω άρθρο θα προσπαθήσουμε να διαχωρίσουμε τα πραγματικά οφέλη των ωμέγα-3 από την υπερβολή.

Read more
BCAA ΑΜΙΝΟΞΕΑ
ΑΜΙΝΟΞΕΑ BCAA

ΑΜΙΝΟΞΕΑ , ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΧΡΗΣΙΜΑ Η΄ ΜΙΑ ΣΠΑΤΑΛΗ ΧΡΗΜΑΤΩΝ

Μετά από την ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΟΡΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ (whey protein) και την μονοϋδρική ΚΡΕΑΤΙΝΗ (creatine) , ένα από τα πιο πολυσυζητημένα ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ανάμεσα στους γυμναστηριακούς κύκλους είναι τα ΑΜΙΝΟΞΕΑ BCAA - EAA .Τι είναι όμως τα αμινοξέα? Είναι χρήσιμα ? και αν ναι είναι τελικά  ο τρόπος να πολεμήσουμε τον καταβολισμό κατά την διάρκεια της προπόνησης;

Read more
ΔΑΠΕΔΑ ΠΑΤΩΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ
ΔΑΠΕΔΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ

ΔΑΠΕΔΑ – ΠΑΤΩΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ: ΤΙ ΠΑΤΩΜΑ ΝΑ ΒΑΛΩ;

Ξύλινο, λαστιχένιο πάτωμα, tatami και πολλές ακόμα επιλογές. Τα ΔΑΠΕΔΑ - ΠΑΤΩΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ αποτελούν την πρώτη δομική κίνηση στη δημιουργία του χώρου σας. Η επιλογή δεν είναι εύκολη. Συνυπολογίστε λοιπόν λειτουργικότητα, αισθητική, άνεση, υγιεινή και να γνωρίζετε ότι όσον αφορά τον χώρο και την επιχείρησή σας, το κάθε βήμα που θα κάνει ο πελάτης πάνω σε αυτό, μετράει...

Read more