διαδρομοσ τρεξιματοσ

Ένας καινούριος ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ! Συγχαρητήρια για την επιλογή να κάνετε στον εαυτό σας ένα δώρο υγείας και ευεξίας! Ο διάδρομος τρεξίματος αποτελεί ένα απο τα πιο συνηθισμένα όργανα γυμναστικής για το σπίτι . Είναι  πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι λίγες ώρες τρεξίματος ή περπατήματος την εβδομάδα, χαρίζουν ψυχικά και σωματικά οφέλη όπως το κάψιμο λίπους, η καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, η μείωση του στρες, η καλύτερη συγκέντρωση κ.ο.κ. Όμως τί διάδρομο γυμναστικής να επιλέξω?

Ο βασιλίας και  η πιο δημοφιλής επιλογή ανάμεσα στα όργανα γυμναστικής όπως ήδη αναφέραμε είναι ο διάδρομος και αυτό γιατί παρέχει απλότητα και ευκολία στη χρήση του, με άμεσα αποτελέσματα στην υγεία γυμνάζοντας ολόκληρο το σώμα και κυρίως ρο καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα. 

Η επιλογή όμως ενός σωστού διαδρόμου όσο απλή υπόθεση και αν φαίνεται δεν είναι ! Και ειδικά στις μέρες μας που υπάρχει πληθώρα επιλογών για όλα τα βαλάντια με πολλά χαρακτηριστικά (που πολλές φορές μπορεί να μας είναι περιττά και να μας μπερδεύουν) .

Η σωστή ανάλυση των κριτηρίων αγοράς θα μας επιτρέψει να μην γίνει ο διάδρομος γυμναστικής άλλη μια κρεμάστρα ρούχων, αλλά ένα "παιχνίδι" ευεξίας που θα ανυπομονούμε να πατήσουμε το πόδι μας πάνω του.

Μην ξεχνάτε οτι ο κατάλληλος διάδρομος γυμναστικής μπορεί να γίνει ο ιδανικός σας «σύντροφος» βοηθώντας σας να χάσετε κιλά να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση αλλά και την ψυχική σας υγεία. 

 

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

  • Χρήση : Οικιάκη ή επαγγελματική χρήση ?
  • Χώρος : Πόσο χώρο έχεις διαθέσιμο και που ακριβώς?
  • Ιμάντας : Το μέγεθος μετράει ! Φαρδύς ή μακρύς? Για τρέξιμο ή περπάτημα? Ποιος είναι ο όγκος σου?
  • Είδος : Ηλεκτρικός ή μαγνητικός ?
  • Μοτέρ : Οι ίπποι στο μοτέρ θα καθορίσουν πόσο θα μπορείς να γυμνάζεσαι χωρίς να "κουράζεις" το μηχάνημα
  • Σύστημα απορρόφησης κραδασμών : Ιδιαίτερα σημαντικό αν έχεις πρόβλημα με΄ση ή γόνατο
  • Κλίση : Δίνει ποικιλία στο πρόγραμμα σου
  • Εγγύηση και service : Επαγγελματική ή οικιακή ? Πόσα χρόνια ? Σε ποια μέρη
  • Προγράμματα και έξτρα αξεσουάρ : εξατομικεύουν τον διάδρομο στα δικά σου δεδομένα κάνοντας τον πιο fan

Ώρα να δούμε όμως όλα τα παραπάνω πιο αναλυτικά ωστε να πάρεις την καλύτερη απόφαση για εσένα.

ΧΡΗΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Αρχικά θα πρέπει να αποσαφηνίσετε για ποια ακριβώς χρήση το χρειάζεστε. Δηλαδή, θα λειτουργεί για μερικά λεπτά περπατήματος ή γρήγορο τρέξιμο? Θα χρησιμοποιείται από πολλά άτομα και θα κάνει καθημερινά ώρες χρήσης ή θα γίνεται μέτρια χρήση λίγες φορές την εβδομάδα? Θα χρησιμοποιείται από υπέρβαρα άτομα ή όχι? Έτσι, θα μπορέσετε να καταλάβετε αν θα πρέπει να επιλέξετε διάδρομο οικιακής χρήσης , επαγγελματικό ή ημι-επαγγελματικό διάδρομο. Αυτό θα παίξει ρόλο και στο τελικό κόστος του μηχανήματος αλλά και στα χρόνια εγγύησης του. Συνήθως Ο ΟΙΚΙΑΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ είναι για χρήση μέχρι 120 κιλά , μικρότερο μοτέρ κάτω των 2 ίππων και για χρήση μισής με 1 ώρας καθημερινά απο ένα το πολύ 2 άτομα με μικρότερη επιφάνεια τρεξίματος. Προφανώς στον ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ οι ώρες χρήσης και το βάρος χρήστη αυξάνονται ! 

ΧΩΡΟΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΕΙ Ο ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Λάβετε υπόψη τον διαθέσιμο χώρο στο σπίτι σας ή στον επαγγελματικό σας χώρο και βεβαιωθείτε ότι ο διάδρομος θα ταιριάζει άνετα χωρίς να εμποδίζει άλλους χώρους ενώ θα είναι σε ασφαλές μέρος για να αποφύγετε πτώσεις και σε επιφάνεια που δεν θα σας ακούνε .. οι απο κάτω ! Φροντίστε λοιπόν πριν την αγορά να μετρήσετε τον χώρο και να τον συγκρίνετε με τις διαστάσεις του διαδρόμου που σας ενδιαφέρει.

ΙΜΑΝΤΑΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ

Εδώ θα πρέπει να προσέξουμε 2 στοιχεία. Την ποιότητα του ως προς την αντοχή του στο χρόνο, μιας και είναι το σημείο που λόγω χρήσης φθείρεται πιο εύκολα, αλλά και τις διαστάσεις του ! Ένας που τρέχει σε
υψηλές ταχύτητες θα χρειαστεί μακρύ ιμάντα , ενώ πχ ένας φυσικοθεραπευτής θα χρειαστεί φαρδύ ιμάντα άνω των 50 εκατοστών ωστε να μην επηρεάζεται το κινητικό προτυπο του ασθενή πάνω σε στενό ιμάντα.

ΕΠΙΛΟΓΗ ΜΟΤΕΡ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ 

Χωρίζονται σε μοτέρ DC (συνεχούς) και AC (εναλλασσόμενου ρεύματος). Τα πρώτα (συνεχούς ρεύματος μοτέρ ) είναι μοτέρ για τις ανάγκες οικιακής χρήσης ενώ τα δεύτερα (εναλλασσόμενου ρεύματος) μπορούν να υποστηρίξουν επαγγελματική χρήση μεγαλύτερης διάρκειας χωρίς να θερμαίνονται. Βέβαια τα AC μοτέρ επιβαρύνουν αρκετά την τιμή του διαδρόμου αλλά υπερέχουν  σε αντοχή, αξιοπιστία και διάρκεια χρήσης.Η ισχύς του κινητήρα καθορίζει πόσο γρήγορα και πόσο καιρό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον διάδρομο ! Ιπποδύναμη πάνω από 2 ίππους αποτελεί συνήθως μια καλή επιλογή για οικιακό διάδρομο. Η ιπποδύναμη σχετίζεται με το βάρος του χρήστη αφού όσο μεγαλύτερο το βάρος, τόσο παραπάνω ίπποι θα χρειαστούν για τη σωστή και αδιάκοπη λειτουργία του διαδρόμου. Για επαγγελματικό διάδρομο ωστόσο θα προτείναμε πάνω απο 3 ίππους !

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ Η' ΜΑΓΝΗΤΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ

Η έλλειψη παροχής ηλεκτρικής ενέργειας είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό ενός μαγνητικού διαδρόμου. Αυτό σημαίνει ότι ο μαγνητικός διάδρομος χρειάζεται μόνο τη δύναμη των μυών μας για να τεθεί σε κίνηση. Έτσι, πρέπει να παρέχουμε περισσότερη ενέργεια στον κινούμενο ιμάντα ώστε να τον  διατηρούμε σε λειτουργία. υτός ο διάδρομος γυμναστικής διευκολύνει σημαντικά τον αρχάριο που δεν έχει τη δύναμη ή την ικανότητα να βάλει την κίνηση του διαδρόμου με τη δύναμη των μυών του(βλέπε μαγνητικός διάδρομος). Ένας ηλεκτρονικός διάδρομος θα σας προσφέρει μια πραγματική και σταθερή ταχύτητα καθ 'όλη τη διάρκεια που κάνετε ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙΜε μια ευρύτερη έννοια, μπορούμε να ελέγξουμε καλύτερα τις προπονήσεις μας και να παρακολουθούμε την πρόοδό μας.

ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗΣ ΚΡΑΔΑΣΜΩΝ

Πολύ σημαντικός παράγοντας αν θέλετε να αποφύγετε επιπλέον φόρτιση των αρθώσεων σας ! Όσο πιο αντικαρδασμικός ένας διάδρομος γυμναστικής τόσο καλύτερος για τα γόνατα , τους γοφούς και τη μέση σας ! Υπάρχουν διάφοροι τύποι για έναν αντικραδασμικό διάδρομο ανάλογα με την εταιρία και το κόστος του διαδρόμου

ΚΛΙΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ

Συνήθως 0-12 μοίρες κλίσης είναι ικανοποιητικές τόσο για την καύση λίπους όσο και ενδυνάμωση των μυών. Κάποιοι διάδρομοι έχουν και αρνητικές κλίσεις για να προσομοιώνουν την "κατηφόρα" και να κάνουν πιο ενδιάφέρουσα την προπόνηση σας.

ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ AFTER-SALE SERVICE

Η εγγύηση θα πρέπει να καλύπτει τον διάδρομο αλλά και τα βασικά του εξαρτήματα όπως παραδείγματος χάριν το μοτέρ. Όσο περισσότερα χρόνια δίνονται τόσο το καλύτερο. Θα πρέπει επίσης ο διάδρομος και γενικά όλα τα όργανα γυμναστικής να είναι ευρωπαϊκών προδιαγραφών . Επιλέξτε επίσημους αντιπροσώπους και εταιρίες που θα μπορέσουν σας δώσουν λύσεις εν ώρα ανάγκης. Οι οικιακή διάδρομοι με κόστος κάτω των 1000 ευρώ συνήθως έχουν 2 χρόνια εγγύησης. Πολύ σημαντικό είναι να προσέξετε το είδος της εγγύησης καθώς οι περισσότεροι διάδρομοι έχουν εγγύηση για οικιακή χρήση και σε περίπτωση μεταφοράς τους σε επαγγελματικούς χώρους πχ σε ένα φυσικοθεραπευτήριο ή studio γυμναστικής , η εγγύηση παύει να ισχύει ακόμα και με πολύ μικρή χρήση.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΞΤΡΑ ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ

Τα διαφορετικά προγράμματα γυμναστικής θα σας προσφέρουν μεγάλη ποικιλία (αυξομείωση κλίσης και ταχύτητας) ωστε να μην βαριέστε ποτέ! Επιπλέον bluetooth , ηχεία και οθόνη θα σας επιτρέψουν να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, να παρακαλουθήσετε την αγαπημένη σας αλλά και να παρακολουθήσετε την πρόοδο σας μέσω fitness tracker και άλλων wearables 

Τέλος, θα θέλαμε να προσθέσουμε ότι εκτός από τα αερόβια οφέλη του διαδρόμου θα μπορούσατε να συνδυάσετε και αναερόβια άσκηση (ενδυνάμωση μυών και αύξηση μυϊκής μάζας) με άλλα όργανα γυμναστικής πολύ οικονομικά και ευέλικτα όπως τα λάστιχα γυμναστικής, το trx, στρώμα γυμναστικής κτλ.

 

 

Σχετικα Προϊοντα